এই গরমে কেন ঘি খাবেন?

14
ঘি কেন খাবেন,গরমে কি খাবেন,তরমুজ কেন খাবেন,যে কারণে ঘি খাবেন,দুধ কেন খাবেন,প্রতিদিন কি পরিমাণ ঘি খাবেন,ঘি খেলে কী হয় জানেন?,গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে ডায়েটে রাখুন এই ৯টি খাবার,গরমের খাবার,ত্বকের যত্নে ঘি কিভাবে ব্যাবহার করবেন,ঘি খাওয়ার উপকারিতা,গরমের সেরা খাবার,গরমের আদর্শ খাবার,রাত্রে ভাত না রুটি খাবেন ?,শীতকালে শরীরকে গরম রাখতে খেতে হবে এই খাবারগুলো,খাঁটি দুধের থেকে ঘি,গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার খাবার,জেনে নিন ঘি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারি গুন,জেনে নিন ঘি এর উপকারিতা,জানলে এখনি কিনে খাবেন,ঘি
Spread the love

কথায় আছে ‘ধার করে ঘি খাও’। ঘিয়ের যে কতো উপকার আছে, সম্ভবত সে কারণেই এ প্রবাদ। গরমে ঘি খাওয়া কি ঠিক হবে? এমন প্রশ্নের উত্তরে গবেষণা বলছে গরমেই ঘি শরীরকে ঠিক রাখতে পারে। ঘিয়ে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটসহ ভিটামিন এ ও সি। আসুন, জেনে নেওয়া যাক ঘি-বৃত্তান্ত।
কিৎসার কাজ করে। উন্নতমানের ঘি শরীরে ক্ষতিকর ফ্যাট না জমিয়ে বরং দরকারী ফ্যাট জমতে সাহায্য করে। শরীরচর্চার পাশাপাশি নিয়মিত একটু আধটু ঘি খেলে আখেরে শক্তিশালী কোষ তৈরি হবে।

আর্দ্রতা ঠিক রাখে

ঘিয়ের পুষ্টিগুণ শরীরে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক রাখে। একইসঙ্গে এটি আর্দ্র্তাও বজায় রাখে। চেহারায় আনে কমনীয়তা। এ জন্য শীতকালের তুলনায় বরং গরমকালেই ঘি বেশি উপকারী। ঘি খেতে মিষ্টি ও এতে চর্বি থাকলে প্রকৃতিগতভাবে ঘি শরীর ঠান্ডা রাখে।

হজমে সাহায্য করে

অনেকেই গ্যাস্ট্রিক বা হজমের সমস্যা হবে বলে ঘি খান না। কিন্তু খালি পেটে ঘি খেলে বরং হজমশক্তি বাড়ে। কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

করোনার এ সময়ে এটাই বেশি জরুরি। ঘিয়ে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের দুর্বল কোষকে সতেজ করে তোলে। দুধের যাবতীয় পুষ্টি এতে পাওয়া যায় বলে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

 

সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া

 

 

কাপ্তাই হ্রদে কার্প জাতীয় মাছের পোনা অবমুক্ত

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here